冠心病有哪些症状？如何进行预防

冠心病有哪些症状？如何进行预防

王虎

金川县河西乡卫生院 四川 阿坝州 624100

随着社会的进步和发展，越来越多人开始关心起自身健康问题。冠心病，作为一种较为常见的疾病之一，不仅严重损害了患者的身体健康，更是影响了患者的正常生活。因此，了解冠心病的相关知识以及预防措施十分重要。

一、了解冠心病

1.什么是冠心病

冠心病，全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，是一种缺血性心脏病。冠状动脉是负责向心脏提供血液的动脉，当冠状动脉发生粥样硬化时，就会引起管腔狭窄或是闭塞，从而导致患者出现心肌缺血、缺氧以及坏死等情况。具体表现为胸痛、胸闷等不适症状。

冠心病通常多发于40岁以上的中老年人，且男性的发病早于女性。近年来随着生活节奏的改变，甚至越来越趋于年轻化，且发病率在不断增高。给患者带来了极大的身体负担和生活负担。

2.冠心病的病因

冠心病的发生往往是由多种因素共同作用所引起的，常见的危险因素主要有以下几种：

（1）遗传因素：心脏病家族史和冠心病的发病有着较大关联，特别是近亲患有早期心脏病者。若是家族中有心脏病或是冠心病患者，则其近亲患病的概率是普通人群的五倍。

（2）年龄因素：随着年龄的增加，身体的机能和免疫力也在不断下降。中老年人动脉损伤和狭窄的几率更高，因此40岁以上是冠心病的高发人群。

（3）性别因素：由于雌激素对心血管有一定的保护作用，因此通常男性患有冠心病的几率要更大一些。但在女性绝经后，患病风险也会上升。

（4）生活习惯：不良的生活习惯也是导致冠心病发病的主要原因之一。例如不健康的饮食，吃太多含有反式脂肪酸、饱和脂肪的食物，或是糖分、盐分摄入过多，运动较少，体型肥胖，大量饮酒等，都是引发冠心病的重要因素。

（5）疾病因素：此外，部分疾病如果没有得到合理控制，也会导致冠心病的发生，例如高血压，会导致动脉硬化和血管壁变厚；糖尿病也与冠心病的发病相关，尤其是2型糖尿病。

二、冠心病的症状及预防

1.冠心病的症状

当冠状动脉变狭窄后，会无法为心脏提供足够的含氧血液。最开始血流量的减少可能并不会出现明显的冠心病症状，但随着冠脉内的斑块不断堆积，冠脉会变得越来越狭窄，最终出现症状。常见的症状主要有以下几种：

（1）早期症状：早期时患者可能并没有明显症状，但在做运动平板心电图检查时会出现异常改变。也有部分患者在剧烈运动或是过劳过累后出现心绞痛症状，休息后就可缓解。

（2）胸痛：心绞痛是冠心病最常见的症状之一，患者会感到胸部有压迫或是紧绷感。这种症状通常是在过度劳累或是情绪激动后发作，停止活动休息几分钟后疼痛会减轻。但在部分患者中，这种疼痛是短暂而又尖锐的，并且还可能扩散到颈部、手臂以及背部等。

（3）胸部压迫：当冠脉被完全堵塞时就会引发心肌梗死。患者的胸部有压迫性压力，肩膀和手臂也会感到疼痛，并且可能伴有呼吸急促和大汗。有时心脏病发作时，患者可能没有任何明显的症状。此外，当心肌供血不足时，患者在用力时很容易出现呼吸短促的情况，并且更容易感到疲劳。

（4）伴随症状：除了典型症状以外，部分患者还有可能出现伴随症状。例如牙疼，由冠心病引发的牙疼往往是在牙床一侧或是两侧疼痛，以左侧居多。患者还可能突然出现头晕恶心、消化不良以及冷汗症状，在活动时还会感到颈部疼痛。部分患者还会引起睡眠障碍。通常女性比男性更容易出现这些不典型的症状。

2.如何预防冠心病

（1）合理饮食：饮食是诱发冠心病发作的重要因素之一。因此平时日常生活中，应该养成良好的饮食习惯、饮食应该定时定量，并且应当注意热量以及盐分、胆固醇和脂肪的摄入，尤其是三高患者，更要注意饮食，以减少冠状动脉堵塞的风险。食物主要以清淡易消化且营养丰富的食材为主，避免食用辛辣刺激以及过于油腻的食物，还应当避免食用过冷或是过热的食物。平时可以多食用新鲜的水果蔬菜。同时还应当保持自身处于健康体重，避免过于肥胖或是瘦弱，减少发病风险。

（2）适量运动：随着生活节奏的加快，不少人忙于工作，运动量也在不断减少，这也导致了很多人身体免疫力低下。生活中应当根据自身情况，制定合理的运动计划，并且最好选择舒缓的有氧运动，例如散步、慢跑、游泳或是太极拳等，尽量避免做剧烈运动。适量运动不仅能提高自身的身体免疫力，还能保持心情愉快，有利于身心健康。

（3）充足睡眠：休息对于身体的各项功能恢复影响极大，因此要避免长时间处于疲劳状态中。平时工作学习时要注意劳逸结合，养成良好的睡眠习惯，早睡早起，避免熬夜。对于部分睡眠困难的人群，还可以选择一些遮光的窗帘、安静的环境，增加自己的睡眠质量，使身体得到充分休息。

（4）主动戒烟；吸烟和冠心病的发作有着密切的关系，常年吸烟者患病几率是非吸烟者的4-5倍。这是由于烟草中含有大量的尼古丁等刺激性物质，这些物质被吸入人体后，会导致动脉血管出现阵发性的狭窄和收缩，影响全身的血液循环。因此，为了有效预防冠心病，以及保证自身的身体健康，应当尽量避免吸烟。

冠心病虽然可怕，但也并非是不可防治的。只要在生活中养成良好的生活习惯，发现身体不适时，及时就医，谨遵医嘱，就可以有效预防冠心病的发生。