医院卫生小贴士：减少感染风险的实用方法

医院卫生小贴士：减少感染风险的实用方法

田如成

四川天府新区永兴卫生院 四川成都 610217

当你或你的亲人因病住进医院时，除了对病情的担忧，还有一个隐形但同样重要的关注点：如何在医院这个复杂环境中降低感染风险？毕竟，医院虽然是救死扶伤之地，但同时也可能是各种细菌和病毒的聚集地。

一、 勤洗手，做好手卫生

这听起来可能是老生常谈，但你知道吗？手是传播细菌和病毒的主要途径之一。在医院里，无论是患者还是陪护人员，都要养成勤洗手的好习惯。而且，要用正确的方法洗手哦！

1. 使用流动水和肥皂，彻底搓洗双手至少20秒。

2. 特别注意清洁指尖、指缝和手腕。

3. 如果没有水源，可以使用含有至少60%酒精的手消毒剂。

二、 注意环境卫生，做好清洁消毒

医院里的环境卫生同样不容忽视。无论是病房还是公共区域，保持清洁都是降低感染风险的关键。

1. 定期用消毒剂擦拭病房内的所有表面，包括床栏、床头柜、门把手等。

2. 注意通风换气，保持室内空气新鲜。

3. 避免在室内吸烟，以减少空气污染。

说到消毒，这里有个小窍门：使用含有效氯或过氧化氢的消毒剂，它们对大多数细菌和病毒都有很好的杀灭效果。当然，使用消毒剂时也要注意安全，避免与皮肤直接接触，并储存在儿童触及不到的地方。

三、 避免交叉感染，做好个人防护

在医院里，交叉感染是一个需要特别注意的问题。为了降低风险，你应该：

1. 尽量不与其他患者或陪护人员共用个人物品，如毛巾、牙刷等。

2. 在接触患者或处理患者的体液、排泄物等后，要立即洗手或消毒。

3. 如有咳嗽或打喷嚏，请用纸巾捂住口鼻，并及时处理用过的纸巾。

此外，对于患者而言，还要特别注意伤口的护理。保持伤口清洁干燥，定期更换敷料，并遵医嘱使用抗生素以预防感染。

四、 合理饮食，增强免疫力

在医院里，合理的饮食不仅能帮助患者恢复体力，还能增强免疫力，从而更好地抵抗感染。

1. 保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。

2. 多喝水，保持身体水分平衡。

3. 避免食用生冷、油腻和辛辣的食物，以免刺激胃肠道。

五、 遵守医院规定，配合医护工作

作为患者或陪护人员，在医院期间要严格遵守医院的规定和制度。

1. 遵守探视时间和人数限制，以减少与外界的接触，从而降低感染风险。

2. 配合医护人员的工作，如定时测量体温、按时服药等。

3. 如有任何不适或疑问，请及时与医护人员沟通。

六、 穿着与个人卫生

1. 穿着：建议患者和陪护人员穿着简单、宽松且易于清洗的衣物。避免穿着过于复杂的服装，以减少细菌和病毒的藏身之处。同时，定期更换衣物，保持清洁。

2. 个人卫生：除了勤洗手外，还要定期洗澡、洗头，保持身体清洁。特别注意口腔、鼻腔和耳道的卫生，这些都是细菌和病毒容易侵入的地方。

七、 了解并遵守药物使用说明

在医院，患者可能需要服用或注射各种药物。正确使用药物对于预防感染也至关重要。

1. 严格遵守医生的处方指示，不随意更改药物剂量或服用时间。

2. 如有任何药物过敏史，务必及时告知医生。

3. 注意观察药物的不良反应，如有异常，请立即就医。

八、 避免不必要的接触和风险行为

在医院中，有些行为可能会增加感染的风险。

1. 避免随意触摸自己的脸部，尤其是眼睛、鼻子和嘴巴。

2. 尽量不要在医院内随意走动，以减少与其他患者的接触。

3. 避免与他人共用餐具、水杯等个人物品。

九、 保持良好的通风环境

通风是减少细菌和病毒滋生的有效方法。

1. 如有可能，定期开窗通风，保持室内空气流通。

2. 避免长时间处于封闭环境中，尤其是在有多人聚集的病房内。

十、 及时接种疫苗

针对某些常见的医院感染，如流感、肺炎等，可以通过接种疫苗来预防。

1. 根据医生建议和自身情况，及时接种相关疫苗。

2. 接种疫苗后，注意观察身体反应，如有异常请及时就医。

结语

降低医院内的感染风险需要患者、陪护人员和医护人员的共同努力。通过遵循上述小贴士，我们可以为自己和他人创造一个更安全、更健康的医疗环境。记住，健康无价，预防先行！