试论小学体育与健康教学中开展趣味田径活动的有效路径

试论小学体育与健康教学中开展趣味田径活动的有效路径

张久敏

安徽省芜湖市万春小学 241000

摘要：小学阶段是学生运动能力和运动素养形成的关键时期，在这一阶段，要想进一步提升学生的身心健康程度，需要小学体育与健康课程重视对教学方法的创新。对此，立足小学体育健康教学现状，构建以学生为中心的小学体育趣味化课堂，阐述趣味田径活动实施的路径，并对课堂实践的策略展开深入探讨，以期为小学体育教育工作者提供参考。

关键词：小学体育；体育健康；田径活动

引言

素质教育改革下，教育领域对小学体育健康课程教学提出新的要求，要求教师不但需要塑造学生的运动能力，还需要引入健康理念，在良好的课堂氛围中不断强化学生的身心健康。田径是学生参与体育运动的基础，也是小学体育教学中的核心内容。在田径教学中引入趣味化教学理念，对于课程教学改进有着重要的意义。对此，有必要深入探究趣味田径教学优化路径，将体育益智、健体的作用全面发挥出来，从而实现体育健康教学有效性的提升。

一、 设计“趣味性”准备活动，激发学生运动兴趣

体育运动前的准备环节，是调动学生运动热情，激活学生身体状态的重要环节。在以往的体育健康教学活动中，教师以踝关节和腕关节为中心展开热身活动，准备活动的形式单一，学生参与运动的积极性难以提升。而引入趣味田径教学方法，从学生的学习需求出发，结合小学阶段学生的身心规律和兴趣爱好，展开准备活动设计，能够提升教学活动与学生需求之间的适配性。与此同时，为避免过度的消耗体能，应合理的分配准备活动的时间，保障学生身体的肌肉和关节能够充分的拉伸，为后续参与田径运动做好准备。例如在学习田径起步知识时，教师可设计障碍跑、蛙跳接力的趣味游戏，在终点处设置多个奖品，根据学生通过障碍的数量，或者接力的总时长，合理的分配奖品的数量。在学生停留在障碍点时，教师可及时的指导学生起跑动作，同时利用蛙跳来锻炼学生的爆发力和耐力，激活学生身体的肌肉。通过同学之间的配合和竞争，学生产生好胜心，保障学生在后续的学习中，能够保持更加积极的态度，并实现自身运动能力的提升。

二、设计“趣味跑”田径活动，提高学生身体素质水平

在小学体育与健康教学中开展趣味田径活动，应保持好知识性和趣味性之间的平衡，注重以强化学生健康运动意识为目标，秉持着“以生为本，因材施教”素质教育理念，精心设计“两百米趣味跑”田径活动。在活动中设置带有竞赛性质的游戏机制，能够更好地激发学生参与热情，实现知识性与趣味性的内在统一。例如，为了让学生更好地掌握田径起步知识，可选择将田径教学中“起跑”技巧教学，设计成“两百米趣味跑”活动，以操场为中心，在两百米内设置多个障碍点作为跑步卡点，每个障碍处分别设计你画我猜、俯卧撑、仰卧起坐、10s快速记忆的等趣味项目，比赛终点处摆放奖品，有利于激发学生参与热情。然后，在每个障碍处由教师负责一对一纠正学生的起跑动作和呼吸方式。以一对一针对性教学方法，将田径运动拆分成一个个趣味十足的短途跑，降低学生运动负担，提升体育趣味性的同时，让学生真正掌握田径起跑知识和技巧。当结束田径活动后，应做好田径运动的收尾工作，可设计较为舒缓、简单的“两人三足跑”游戏活动，让学生在运动完成后，能够得到充分放松，缓解身体疲劳，达成健康体育教学目的。

三、设计“趣味化”拉伸运动，实现健康体育教学目标

为切实发挥小学体育与健康教学作用，确保每位学生的身体素质得到有效提升，需注重运动后的拉伸环节。尤其是小学阶段学生正处于关节、筋膜发展尚未成熟阶段，运动后通常会出现肌肉酸痛问题，可通过拉伸帮助学生对身体进行排酸，达成健康体育教学目标。因此，应结合小学阶段学生的个性特点与兴趣爱好，精心设计“趣味化”拉伸运动，因材施教，帮助学生养成运动后拉伸的良好习惯。例如，在体育与健康教学中开展完趣味田径活动后，大部分学生的腿部肌肉拉伸较为严重，会出现酸痛现象，为改善这一问题，实现健康体育教学目标，可设计“超级连接”拉伸活动，以竞赛形式，按照学生身高科学分组，要求每小组以纵向形式排队站好，开始比赛后，每组成员以纵向或者横向劈叉方式，将前后队友的脚连接在一起，全组队员连成一条线，坚持10～15s为胜利。也可鼓励学生自由发挥，连接成圆形、三角形、正方形等形状，看谁围的最大，增强学生参与积极性。利用此种形式帮助学生拉伸腿部肌肉，发展腿部柔韧性，减轻腿部肌肉酸痛的同时，培养学生合作意识。

结语

总而言之，对于小学体育教育而言，要想让学生掌握运动技巧，同时强化自身的身体素质能，形成良好的运动表现。需要体育健康教师转变教学观念，引入趣味教学方法，在课前准备活动、拉伸、田径活动等环节中，采用多样化的教学方法，降低体育运动学习的难度。并帮助学生在运动的过程中体会到田径项目的乐趣，不断提升学生参与体育运动的积极性，保证学生的良好的运动表现下，实现自身体育技能与健康素养的协同提升。

参考文献：

[1]王怀. 趣味田径在小学体育与健康课程中的应用策略研究[J]. 体育教学,2023,(S2):45-46.

[2]王胜龙. 趣味田径在小学体育与健康课中的应用与教学质量的提升[J]. 体育教学,2023,(S2):47+52.

[3]周学华. 少儿趣味田径项目推广策略的探究[J]. 长春师范大学学报,2015,34(12):75-76+101.